lorsqu'on prend
de fermes assises dans le rite
de la grande félicité
et qu'on suit
attentivement la montée de cette énergie
grâce à cette Déesse
étant bien absorbé en elle
on atteindra le suprême...
en émettant le phonème
SA
il se dirige vers l'extérieur par le souffle
en énonçant le phonème
HA
il entre à nouveau
c'est ainsi que l'individu
répète inlassablement cette formule
hamsa hamsa
21600 fois jour et nuit
cette récitation est prescrite comme celle
de la suprême Déesse
très facile à accomplir
elle n'apparaît difficile qu'aux ignorants
