You are the happiness you seek

Le bonheur 

n’est pas un but mais la qualité du regard posé sur l’instant 

c’est le moment où le temps cesse de nous poursuivre 

où l'asymptote touche enfin sa cible

cette plénitude tranquille 

la géographie du Oui
le bonheur est 

un oubli

cesser de chercher

laisser venir

une vitre propre sur l'immense

le cœur ne pèse rien

être enfin d’accord avec 

l'ombre

un morceau de pain 

l'infini

la soif 

s'apaise à la source

nul besoin d'un autre lieu

le rire est un soleil court

s'asseoir et regarder 

le vent

la paix est un fruit mûr

l'instant suffit à l'éternité

rien à prouver

juste respirer

le bonheur n'a pas d'histoire

une absence totale 

de manque

la gratitude est une lumière

habiter sa peau comme 

un temple

le silence sourit dans l'être

cueillir 

le jour

laisser l'épine

tout est là

ici

maintenant

Poterie Rupert Spira

tous les êtres vivants sont à la recherche du bonheur quels que soient 

les moyens pour y parvenir

c’est la plus haute quête à la quelle 

consacrer sa vie

Sydney Banks 

a passé sa vie à reformuler les Trois Principes

pour tenter de décrire avec des mots et des métaphores 

ce qui est par essence indescriptible 

et sans forme 

la vérité de qui nous sommes

au bout de compte 

l’expression la plus proche de cette vérité

c’est

Je suis

Revenir à cette pure présence de je suis 

débarrassé de tous les qualificatifs

est le remède universel

l’idée d’un secret 

d’un trésor caché est aussi vieille que l’humanité

 

or ce secret est à notre portée 

sous notre nez

depuis toujours 

comme l’écrit Mavis Karn dans sa lettre 

le secret

le secret 

c'est que tu es déjà 

une personne complète et parfaite 

la seule chose 

qui peut t'empêcher de profiter de ce que tu es déjà

c'est une pensée

Chers enfants (et anciens enfants),

J'ai un secret à vous dire, personne ne voulait vous le cacher... C'est juste que c'est l'une de ces choses qui est si évidente que les gens ne pouvaient pas le voir... comme chercher partout la clé que vous avez dans votre main.

Le secret est que vous êtes déjà une personne complètement complète et parfaite. Vous n'êtes pas des marchandises endommagées, vous n'êtes pas incomplet, vous n'êtes pas imparfait, vous n'êtes pas inachevé, vous n'avez pas besoin de remodelage, de réparation, de polissage ou de rénovation majeure. Vous avez déjà en vous tout ce dont vous avez besoin pour vivre une vie merveilleuse. Vous avez du bon sens, de la sagesse, de la créativité de génie, de l'humour, de l'estime de soi... vous êtes un pur potentiel... vous ne manquez de rien.

La seule chose qui peut vous empêcher de profiter de tout ce que vous êtes déjà est une pensée. Une pensée, votre pensée. Pas la pensée de quelqu'un d'autre. Votre pensée... Quelle que soit la pensée que vous pensez en ce moment qui semble plus importante à penser que de se sentir reconnaissant, vivant, content, joyeux, optimiste, aimant et en paix... c'est la seule chose qui se trouve entre vous et le bonheur.

Et devinez qui est responsable de votre pensée ? Devinez qui décide où va votre attention ? Devinez qui peut écrire, produire, réaliser et jouer dans le moment où vous êtes au milieu ? Toi ! Juste toi. Pas votre passé (pensée stockée), pas l'avenir (avez-vous déjà remarqué qu'il n'apparaît jamais, jamais ?), pas vos parents (ils pensent tous leurs propres pensées), ni vos amis (idem), ni l'école ou la télévision, les situations ou les circonstances ou quoi que ce soit d'autre. Juste toi.

La réflexion est une capacité impressionnante. Comme toute capacité, elle peut être utilisée comme un outil ou comme une arme contre nous-mêmes et les autres. Et tout comme avec tout autre outil, nous pouvons savoir si nous l'utilisons pour ou contre nous-mêmes par ce qu'il ressent. Lorsque nous pensons contre nous-mêmes ou contre les autres, nous avons des ennuis. Quand nous ne le faisons pas, nous restons généralement à l'écart des ennuis.

LES SENTIMENTS EXISTENT POUR NOUS AVERTIR D'UTILISER NOTRE PENSÉE POUR CRÉER DES PROBLÈMES DANS NOS VIES ET POUR NOUS GUIDER VERS NOTRE CAPACITÉ NATURELLE ET SAINE À VIVRE PLEINEMENT NOS VIES.

Alors, n'oubliez pas que vos pensées ne vous disent pas toujours la vérité. Lorsque nous sommes de mauvaise humeur, que nous nous sentons déprimés, on ne fait pas confiance à nos pensées... notre QI baisse. Lorsque nos pensées passent et que nous nous éclaircissons, notre pensée est à nouveau créative, positive... notre QI augmente. La seule façon dont vous pouvez vous sentir mal dans votre peau et votre vie est si vous pensez mal d'eux... c'est à vous de décider, chaque minute que vous êtes en vie. C'est toujours à vous de décider !

C'est le meilleur secret, le plus libérateur que j'ai jamais appris, et je veux que vous le sachiez aussi.

Avec amour

Mavis

 

Les Trois Principes découverts par Sydney Banks dans les années 70 proposent une compréhension psychologique et spirituelle de la manière dont nous créons notre expérience de vie

plutôt que de se concentrer sur le contenu de nos problèmes Banks s'est concentré sur le mécanisme derrière la conscience humaine 

voici 

une présentation 

de ces trois forces fondamentales 

l'esprit  mind

l'esprit ne désigne 

pas ici le cerveau biologique mais une 

intelligence universelle 

ou une énergie vitale qui anime tout ce qui existe

le concept  

c'est la source de toute vie et de toute pensée

c'est l'étincelle qui nous permet d'être vivants et conscients

dans la vie quotidienne  

c'est ce sentiment de sagesse innée

ou d'intuition que nous ressentons lorsque notre mental s'apaise

la conscience consciousness

la conscience est la capacité 

de percevoir et de réaliser la réalité 

c'est ce qui transforme l'énergie 

de la pensée en une expérience sensorielle

le concept  

sans conscience 

nous ne saurions pas que nous existons

elle agit comme 

un projecteur qui donne vie à nos pensées

dans la vie quotidienne 

elle explique pourquoi une situation 

peut paraître tragique un jour et insignifiante le lendemain

notre niveau de conscience

détermine la qualité de notre ressenti

la pensée thought

la pensée est le pouvoir créateur 

qui nous permet de générer des formes des idées et des images

le concept  

Banks affirmait que nous ne vivons pas dans le monde réel 

mais dans un monde de pensée

tout ce que nous ressentons est le reflet direct 

de notre pensée du moment

dans la vie quotidienne  

Comprendre ce principe permet de réaliser que nos émotions 

ne viennent pas de l'extérieur 

le travail le partenaire la météo

mais de notre propre pensée à l'intérieur de nous

si la seule chose que les gens apprenaient était de ne pas avoir peur 

de leur propre expérience, cela suffirait 

à changer le monde

Sydney Banks

en comprenant 

que nous sommes les peintres

de notre propre réalité via ces trois principes

le sentiment de peur diminue et laisse place à une plus grande 

résilience naturelle

leréveilendouce

Inspiré par la compréhension révolutionnaire de Sydney Banks, soudeur écossais devenu l’un des penseurs majeurs de la psychologie contemporaine après une profonde expérience spirituelle, ce livre t’invite à explorer les Trois Principes – Esprit, Conscience, Pensée – qui transforment la manière dont tu perçois le monde, les autres et toi-même. Ici, pas de méthode à suivre, pas de dogme à adopter : seulement une invitation à voir, de l’intérieur, comment naît ton expérience et comment tu peux retrouver la liberté de choisir les récits qui t’élèvent.

À travers un cheminement intérieur sincère, fait de doutes, de découvertes et de prises de conscience, ce livre offre un regard vivant sur la transformation possible en chacun de nous. Porté par l’expérience personnelle de Liv Brunet, il invite à dépasser les limitations du passé, à se libérer de la souffrance inutile et à renouer avec cette vraie nature : paisible, créative, infiniment vivante.