l’ocytocine et le cortisol
L’ocytocine
est l’hormone du lien
elle accompagne la confiance
l’attachement le soin la proximité
elle favorise l’ouverture à l’autre
apaise la vigilance excessive rend possible la coopération
l’ocytocine
est une chimie de la relation
elle ne supprime pas la peur
mais elle permet de ne pas y demeurer enfermé
le cortisol
est l’hormone de l’alerte
il prépare l’organisme
à faire face à une menace mobilise l’énergie
augmente la vigilance réorganise les priorités du corps
le cortisol
est une chimie de l’adaptation
il protège
mais lorsqu'il demeure
élevé trop longtemps il épuise
entre
l’ocytocine et le cortisol
se joue une tension fondamentale du vivant
sécurité et vigilance
confiance et défense
ouverture et protection
l’une invite à la rencontre l’autre prépare à l’épreuve
l’une élargit le monde l’autre le resserre
la sagesse du vivant ne consiste pas à supprimer le cortisol au profit de l’ocytocine Elle réside dans leur juste alternance savoir répondre au danger sans s’y installer savoir retrouver le lien après l’alerte La vie s’équilibre dans cette respiration entre la peur qui protège et la confiance qui libère
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la dopamine et la sérotonine
La dopamine est l’hormone
plus précisément un neurotransmetteur de l’élan
elle accompagne
le désir l’exploration l’anticipation d'une récompense
elle pousse vers l’avant
ouvre le champ des possibles
nourrit la curiosité et l’initiative
la dopamine
est une chimie du devenir
elle dit encore plus loin et après
la sérotonine
est le neurotransmetteur de l'équilibre
elle participe
à la stabilité de l’humeur
à la régulation intérieure
à un sentiment d’assise et de suffisance
là où la dopamine cherche
la sérotonine apaise
là où la dopamine tend
la sérotonine détend
entre
la dopamine et la sérotonine
se joue une tension essentielle
mouvement et stabilité conquête et habitation
désir et contentement
la dopamine ouvre l’avenir
la sérotonine rend le présent habitable
l’une met en marche
l’autre permet de demeurer
le vivant a besoin des deux
sans dopamine
il n’y aurait ni invention ni apprentissage ni élan
sans sérotonine
il n’y aurait ni paix intérieure ni continuité ni repos
la santé n’est pas le triomphe de l’une sur l’autre
mais leur dialogue
savoir partir
savoir rester
savoir désirer
savoir être
la dopamine murmure
deviens
la sérotonine répond
demeure
et l’existence se construit dans cette conversation silencieuse
entre l’appel de l’avenir et la plénitude
du présent
