la transe est un état modifié de conscience
dans lequel l’attention ordinaire se transforme certaines perceptions deviennent plus intenses d’autres s’effacent le sentiment du temps change et l’on peut éprouver une impression de fusion de dissociation d’hyperprésence ou d’éloignement de soi
on la retrouve
dans des contextes extrêmement différents
rites chamaniques
danse et musique répétitives
hypnose
méditation profonde
prières extatiques
expériences artistiques
états amoureux
sports d’endurance
expériences collectives concerts foules cérémonies
parfois aussi dans des situations
traumatiques ou pathologiques
la transe n’est donc pas une chose unique
c’est une famille d’états
ce qui se passe dans la conscience
dans la conscience ordinaire notre esprit maintient
une attention dispersée
une surveillance du monde extérieur
un récit stable de soi
une perception linéaire du temps
la transe modifie ces équilibres
on observe souvent
une focalisation intense
une diminution du dialogue intérieur
une répétition mentale ou sensorielle
un affaiblissement du contrôle volontaire
une augmentation de la suggestibilité
une sensation d’automaticité ça agit à travers moi
le sujet ne dort pas
il entre dans une autre organisation de la perception
les grands mécanismes de la transe
la répétition
le cerveau humain
est sensible aux rythmes répétitifs
tambours
respiration
mantras
balancement
marche
danse
la répétition réduit progressivement
l’activité analytique et favorise des états plus globaux et immersifs
un battement régulier
peut synchroniser l’attention
et modifier les rythmes neuronaux
la saturation de l’attention
quand une seule chose occupe tout le champ mental
une flamme
une voix
un rythme
une douleur
un mouvement
l’esprit cesse peu à peu de traiter le reste
l’état de transe ressemble alors à une absorption profonde
la dissociation
la dissociation est un mécanisme central
une partie de l’esprit continue
d’agir tandis qu’une autre prend du recul
on peut avoir
l’impression d’observer son propre corps
d’agir automatiquement
d’être traversé par une force
ou de devenir autre
dans certaines cultures cela est interprété comme
possession
inspiration divine
contact avec les esprits
en psychologie
on parle plutôt de fragmentation
temporaire des fonctions conscientes
le rythme corporel
le corps est essentiel
respiration rapide ou lente
privation de sommeil
jeûne
danse prolongée
hyperventilation
douleur
fatigue extrême
tout cela modifie les équilibres neurophysiologiques
et peut favoriser des états de transe
la conscience n’est pas séparée du corps
elle émerge aussi de ses rythmes
l’émotion collective
les transes collectives sont puissantes
parce que les cerveaux humains se synchronisent partiellement
même rythme
mêmes gestes
mêmes chants
mêmes attentes symboliques
le groupe amplifie l’état individuel
c’est pourquoi les cérémonies religieuses
concerts ou manifestations peuvent produire des expériences
proches de l’extase
dimension neurologique
les neurosciences observent souvent
une modification des réseaux de l’attention
une diminution relative du contrôle exécutif
des changements dans la perception du corps et du temps
parfois une baisse de l’activité du réseau lié au moi narratif
certaines régions deviennent plus coordonnées
d’autres moins actives
la science décrit surtout les corrélats biologiques
elle n’épuise pas l’expérience vécue
transe et hypnose
l’hypnose est une forme particulière de transe dirigée
elle utilise
la focalisation
la suggestion
l’imagination
la réduction des distractions
toutes les transes ne sont pas hypnotiques
une danse soufie
une improvisation musicale
ou une marche solitaire en montagne
peuvent aussi devenir des états de transe
transe et création
de nombreux artistes parlent d’états où
ça écrit tout seul
la musique vient
le temps disparaît
on retrouve ici une diminution du contrôle conscient et
une augmentation des associations spontanées
la création intense touche souvent
une zone frontière entre maîtrise et abandon
les deux faces de la transe
la transe peut être
thérapeutique
mystique
créatrice
réparatrice
mais elle peut aussi devenir
manipulatrice
sectaire
addictive
destructrice
tout dépend du contexte
du cadre symbolique,
de la vulnérabilité psychique
du rapport au réel
la transe révèle peut-être quelque chose d’essentiel
la conscience humaine
n’est pas fixe
le moi ordinaire
n’est qu’une configuration parmi d’autres
sous la vigilance quotidienne
existent des couches
plus rythmiques
imaginaires archaïques collectives
ou symboliques
de l’esprit
la transe ouvre momentanément
l’accès à ces régions
