L'Histoire de la Tasse Renversée

un moine et son disciple sont assis en terrasse le disciple en plein milieu d'une explication passionnée sur ses problèmes personnels fait un geste brusque et renverse sa tasse de café sur la table et sur ses propres vêtements

le disciple s'emporte immédiatement  

il peste contre sa maladresse s'énerve contre la table qui n'est pas stable 

et s'inquiète de la tache sur sa robe

le moine lui regarde simplement le liquide s'écouler

puis il dit calmement 

le café est déjà par terre 

pourquoi le verses-tu une deuxième fois 

dans ton esprit 

cette métaphore nous montre 

comment nous multiplions souvent notre propre souffrance 

La premier flèche vs la seconde flèche 

dans le bouddhisme on dit que la vie nous envoie parfois 

une flèche 

l'incident  le café renversé

c'est inévitable 

mais en nous énervant et en ressassant l'erreur 

nous nous tirons nous-mêmes 

une seconde flèche

la douleur vient de l'incident mais la souffrance 

vient de notre réaction

L'Acceptation de l'Impermanence 

la tasse était pleine 

elle est maintenant vide

la robe était propre

elle est maintenant tachée 

résister à cette nouvelle réalité ne changera pas l'état du tissu

cela ne fait que consommer votre énergie

Réagir plutôt que Subir 

une fois la tasse renversée la seule action utile est de prendre 

un chiffon

toute émotion supplémentaire colère culpabilité est 

un bruit 

inutile qui empêche de résoudre le problème 

efficacement

le moine nous enseigne que 

la paix ne dépend pas de ce qui arrive mais de la vitesse 

à laquelle nous acceptons 

ce qui est déjà 

arrivé