la transe est un état modifié de conscience 

dans lequel l’attention ordinaire se transforme  certaines perceptions deviennent plus intenses d’autres s’effacent le sentiment du temps change et l’on peut éprouver une impression de fusion de dissociation d’hyperprésence ou d’éloignement de soi

on la retrouve 

dans des contextes extrêmement différents 

rites chamaniques
danse et musique répétitives
hypnose
méditation profonde
prières extatiques
expériences artistiques
états amoureux
sports d’endurance
expériences collectives concerts foules cérémonies

parfois aussi dans des situations 

traumatiques ou pathologiques

la transe n’est donc pas une chose unique  

c’est une famille d’états

ce qui se passe dans la conscience

dans la conscience ordinaire notre esprit maintient 

une attention dispersée
une surveillance du monde extérieur
un récit stable de soi
une perception linéaire du temps

la transe modifie ces équilibres

on observe souvent 

une focalisation intense
une diminution du dialogue intérieur
une répétition mentale ou sensorielle
un affaiblissement du contrôle volontaire
une augmentation de la suggestibilité
une sensation d’automaticité  ça agit à travers moi 

le sujet ne dort  pas 

il entre dans une autre organisation de la perception

les grands mécanismes de la transe

la répétition

le cerveau humain 

est sensible aux rythmes répétitifs 

tambours
respiration
mantras
balancement
marche
danse

la répétition réduit progressivement 

l’activité analytique et favorise des états plus globaux et immersifs

un battement régulier 

peut synchroniser l’attention 

et modifier les rythmes neuronaux

la saturation de l’attention

quand une seule chose occupe tout le champ mental 

une flamme
une voix
un rythme
une douleur
un mouvement

l’esprit cesse peu à peu de traiter le reste
l’état de transe ressemble alors à une absorption profonde

la dissociation

la dissociation est un mécanisme central

une partie de l’esprit continue 

d’agir tandis qu’une autre prend du recul

on peut avoir 

l’impression d’observer son propre corps
d’agir automatiquement
d’être traversé par une force
ou de devenir autre 

dans certaines cultures cela est interprété comme 

possession
inspiration divine
contact avec les esprits

en psychologie

on parle plutôt de fragmentation 

temporaire des fonctions conscientes

le rythme corporel

le corps est essentiel

respiration rapide ou lente
privation de sommeil
jeûne
danse prolongée
hyperventilation
douleur
fatigue extrême 

tout cela modifie les équilibres neurophysiologiques

et peut favoriser des états de transe

la conscience n’est pas séparée du corps 

elle émerge aussi de ses rythmes

l’émotion collective

les transes collectives sont puissantes 

parce que les cerveaux humains se synchronisent partiellement 

même rythme
mêmes gestes
mêmes chants
mêmes attentes symboliques

le groupe amplifie l’état individuel

c’est pourquoi les cérémonies religieuses

concerts ou manifestations peuvent produire des expériences 

proches de l’extase

dimension neurologique

les neurosciences observent souvent 

une modification des réseaux de l’attention
une diminution relative du contrôle exécutif
des changements dans la perception du corps et du temps
parfois une baisse de l’activité du réseau lié au  moi narratif 

certaines régions deviennent plus coordonnées

d’autres moins actives

la science décrit surtout les corrélats biologiques 

elle n’épuise pas l’expérience vécue

transe et hypnose

l’hypnose est une forme particulière de transe dirigée

elle utilise 

la focalisation
la suggestion
l’imagination
la réduction des distractions

toutes les transes ne sont pas hypnotiques

une danse soufie 

une improvisation musicale 

ou une marche solitaire en montagne 

peuvent aussi devenir des états de transe

transe et création

de nombreux artistes parlent d’états où 

ça écrit tout seul 
la musique vient 
le temps disparaît

on retrouve ici une diminution du contrôle conscient et 

une augmentation des associations spontanées

la création intense touche souvent

une zone frontière entre maîtrise et abandon

les deux faces de la transe
la transe peut être 

thérapeutique
mystique
créatrice
réparatrice

mais elle peut aussi devenir 

manipulatrice
sectaire
addictive
destructrice

tout dépend  du contexte
du cadre symbolique,
de la vulnérabilité psychique
du rapport au réel

la transe révèle peut-être quelque chose d’essentiel 

la conscience humaine 

n’est pas fixe

le  moi  ordinaire 

n’est qu’une configuration parmi d’autres

sous la vigilance quotidienne

existent des couches 

plus rythmiques 

imaginaires archaïques  collectives 

ou symboliques 

de l’esprit 

la transe ouvre  momentanément 

l’accès à ces régions