lexique anatomique du marcheur
précis technique orienté biomécanique
Pied
structure portante composée de 26 os,
première interface avec le terrain
Talus
os charnière
assurant la transmission des forces entre jambe et pied
Calcanéum
talon osseux
zone d’impact initial de la foulée
Métatarses
poutres de propulsion où s’organise la poussée finale
Phalanges
leviers terminaux de stabilisation et de direction
Cheville
articulation tibio-talienne pivot de l’équilibre et de l’absorption
Ligament collatéral médial
stabilise la pronation contrôlée
Ligament collatéral latéral
prévient les entorses en supination
Tibia
principal axe porteur transmet la charge verticale
Péroné fibula
stabilisateur latéral du membre inférieur
Genou
articulation complexe permettant flexion extension et micro-rotations
Rotule
poulie osseuse améliorant l’efficacité d’extension du quadriceps
Ménisques
coussins fibrocartilagineux assurant amorti et congruence
Quadriceps
moteur de la propulsion en montée et stabilisateur en descente
Ischio-jambiers
freinent la jambe en fin de balan, garantissent le contrôle
Triceps sural mollet
générateur d’énergie élastique lors de la poussée
Tendon d’Achille
ressort biomécanique majeur de la marche et de la course
Hanche
articulation coxo-fémorale centre de la cinématique du pas
Glutéaux
muscles de stabilisation du bassin et de propulsion horizontale
Psoas-iliaque
initiateur du lever de jambe, moteur du pas en terrain raide
Bassin
plateforme de transmission, régulateur de l’allure et de la posture
Sacro-iliaques
jonctions de force entre colonne et membres inférieurs
Colonne lombaire
zone d’ajustement postural absorbe les oscillations du pas
Abdominaux profonds
gaine stabilisatrice limite les pertes d’énergie
Ceinture scapulaire
équilibre dynamique du haut du corps en mouvement
Épaules
régulent la rotation contralatérale des bras et du tronc
Bras
balanciers permettant la fluidité
de la marche et le maintien
de l’axe
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