le yoga Nidra
fonctionne comme
un processus systématique
qui guide le praticien vers des états de conscience plus profonds alors qu’il observe les différents aspects et couches de l’esprit tout en se reposant dans
un état de relaxation profonde
avec
un guidage verbal
l’objectif est de rester éveillé tout en étant extrêmement proche de la limite du sommeil.
cet état est atteint par
un instructeur
qui conduit l’élève dans les stades préliminaires du sommeil.
le résultat est
un niveau de méditation intensément profonde
ROTATION DE LA CONSCIENCE
faites briller la lumière de la conscience
sur chaque partie du corps
c’est
un voyage intérieur
de sensations et l’expérience d’être en vie
*
le yoga Nidra ou sommeil yogique est
une pratique qui est à la fois une pratique de méditation et un état méditatif
on peut le considérer comme
un sommeil dynamique
ou
un sommeil avec conscience
Nidrā en sanskrit IAST devanāgarī: निद्रा est un terme sanskrit qui signifie selon Les Yoga Sūtra de Patañjali l'absence de connaissance d'objets ou le sommeil
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