le yoga Nidra 

fonctionne comme 

un processus systématique 

qui guide le praticien vers des états de conscience plus profonds alors qu’il observe les différents aspects et couches de l’esprit tout en se reposant dans 

un état de relaxation profonde

avec 

un guidage verbal 

l’objectif est de rester éveillé tout en étant extrêmement proche de la limite du sommeil. 

cet état est atteint par

 

un instructeur 

qui conduit l’élève dans les stades préliminaires du sommeil. 

le résultat est 

un niveau de méditation intensément profonde

ROTATION DE LA CONSCIENCE

faites briller la lumière de la conscience 

sur chaque partie du corps

c’est 

un voyage intérieur 

de sensations et l’expérience d’être en vie

*

le yoga Nidra ou sommeil yogique est 

une pratique qui est à la fois une pratique de méditation et un état méditatif

on peut le considérer comme 

un sommeil dynamique 

ou 

un sommeil avec conscience

Nidrā en sanskrit IAST  devanāgarī: निद्रा est un terme sanskrit qui signifie selon Les Yoga Sūtra de Patañjali l'absence de connaissance d'objets ou le sommeil