les hasta mudra

des gestes qui scellent l’énergie

Mudra 

signifie sceau fermeture

Hasta 

signifie main

il 

s’agit de gestes

mouvements des mains porteurs de sens

qui conduisent le pratiquant 

à 

un état d’intériorité

les mudras 

viennent s’intégrer aux postures 

pour 

un bienfait 

physique mental et spirituel

elles sont 

un moyen de communiquer 

avec l’intérieur et participent à l’assimilation 

de l’énergie par la pratique

elles aident 

le pratiquant à se concentrer 

pour rentrer progressivement dans 

la méditation

dans 

le hatha yoga

les mudra sont des positions qui scellent

c’est-à-dire qui enferment de façon inviolable 

le souffle à l’intérieur du corps