comment 

la prise de conscience de l'intervalle 

entre l'inspiration et l'expiration peut-elle mener 

à l’

Éveil 

?

comment

se livrer à ses activités quotidiennes 

et en même temps s'exercer à prendre conscience 

de sa respiration

?

est-il possible 

de comprendre intellectuellement 

ces techniques

?

ce n'est pas 

un voyage d'un point à un autre

vous n'allez nulle part

réfléchissez profondément à cela

vous pourrez alors comprendre pourquoi 

des techniques aussi simples

peuvent vous aider