brahma muhurta
une période muhurta
une heure et demie
avant le lever du soleil ou
plus précisément 1 heure et 36 minutes
avant le lever
du soleil
l’heure du créateur
il
s’agit
traditionnellement
de l’avant-dernière phase
de la nuit
un moment propice
pour toutes les pratiques de yoga
et le moment le plus approprié pour la méditation
la philosophie
de l’ayurveda indique
qu’il existe trois doshas
dans le corps physique humain
Vata
Air et Ether
Pitta
Feu et Eau
Kapha
Terre et Eau
l’augmentation ou la diminution
de ces trois doshas est liée aux cycles de temps
du lever du soleil à 10h00
heure de Kapha
de 10h00 à 14h00
heure de Pitta
de 14h00 à 18h00 coucher du soleil
heure de Vata
la
soirée suit
un schéma similaire
de 18h00 à 22h00
heure de Kapha
de 22h00 à 2h00
heure de Pitta
de 2h00 à 6h00 lever du soleil
heure de Vata
Brahma-muhurta a lieu pendant la phase Vata du matin entre 2 h et 6 h et les maîtres du yoga affirment que c’est le meilleur moment pour méditer car l’esprit est toujours immobile permettant ainsi d' atteindre un état méditatif plus profond
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