un mantra est un mot 

une phrase ou un son 

répété dans un but spirituel méditatif ou symbolique

le mot vient du sanskrit man esprit et tra outil ou libération 

soit  instrument de l’esprit 

il sert à concentrer l’esprit calmer les pensées éveiller la conscience 

ou invoquer une énergie particulière

un mantra peut être un son ex.  Om  une formule sacrée ex.  Om Mani Padme Hum  

ou même une phrase poétique ou philosophique

il agit comme un support de méditation un guide pour l’esprit

et parfois comme un outil de transformation intérieure

chaque répétition est un acte de présence 

un lien entre l’intérieur et l’univers

un mantra est

une vibration 

un mot 

une phrase 

que l’on répète pour concentrer l’esprit 

harmoniser l’âme et se relier à quelque chose de plus grand

Mantras classiques tradition indienne bouddhiste

Om  le son primordial vibration de l’univers

Om Mani Padme Hum  compassion et éveil  bouddhisme tibétain

So Hum   je suis cela  identification à l’univers

Om Shanti Shanti Shanti   paix intérieure et universelle

Om Namah Shivaya   dévotion à Shiva transformation intérieure

Mantras modernes et poétiques

Je suis lumière   affirmation méditative pour la confiance et la clarté

Tout est un    rappel de l’interconnexion avec le monde

Respire relâche sois   mantra de centrage et de calme

Le souffle guide le cœur suit   poétique lié à la pleine conscience

Nous sommes les abeilles de l’univers  métaphorique et cosmique

exemples de mantras courts à répéter

 Paix force amour

 Ici et maintenant

 Je suis entier

 L’infini en moi

 Lumière vie souffle