une expérience intérieure

la montagne par sa grandeur et son immobilité agit comme un miroir 

elle reflète nos états intérieurs et nous ramène à l’essentiel

la marche méditative en automne peut alors devenir 

un exercice de lâcher-prise face au passage du temps 

comme les feuilles qui tombent

une invitation à l’humilité 

le corps qui fatigue le souffle qui rappelle ses limites

une ouverture à la gratitude 

pour la beauté éphémère offerte

la marche méditative consiste à avancer lentement, en pleine conscience de chaque pas de la respiration et du contact avec la terre En montagne ce geste prend une force particulière  chaque montée demande un effort conscient chaque descente invite au relâchement Le corps devient un instrument qui se règle sur le rythme de la nature On ne cherche pas à atteindre un sommet rapidement mais à savourer le chemin

l’automne en montagne se distingue par ses couleurs flamboyantes  les forêts se parent d’or de cuivre et de rouge profond La lumière, plus douce qu’en été filtre à travers les arbres et révèle des contrastes subtils entre les cimes enneigées et les vallées encore tièdes Le silence est ponctué par le vent le bruissement des feuilles ou parfois le cri d’un rapace C’est une saison qui invite au ralentissement et à l’introspection