mangez une orange chaque matin

soyez gentil 

vous serez plus heureux

faites monter votre pouls à 120 pulsations par minute 

pendant vingt minutes d’affilée 

quatre à cinq fois par semaine 

en faisant une activité 

de votre choix

espérez tout

n’attendez rien

occupez-vous d’abord 

des choses qui sont à portée de main

 

rangez votre chambre avant de sauver le monde

ensuite

sauvez le monde