le matin au réveil 

encore au lit

sentez que vous êtes Conscience

il y a Conscience

présence

clarté

au sein de laquelle doucement apparaissent 

des pensées 

des sensations puis des perceptions

ces pensées 

sensations perceptions

semblent comme flotter en vous

elles recréent doucement le monde connu 

et si vous n'y prenez pas garde

vont vous y enfermer

restez ainsi 

comme baigné dans la Présence

puis 

asseyez-vous

posez-vous la question 

suis-je ce corps

?

voyez 

que l'expérience du corps 

est celle de sensations allant et venant dans l'espace 

de la Présence-Consciente

continuez 

cette investigation comme 

un jeu 

suis-je 

un homme une femme

?

voyez que les réponses seront liées à des pensées 

apparaissant dans la Présence

Vous pouvez poursuivre 

avec toutes sortes de questions

suis-je 

un père un ouvrier un patron un être humain 

?

quel âge ai-je

?

dans l'instant 

toutes les réponses ne seront fondées que sur des pensées 

ou des sensations

voyez que tout ce à quoi vous pouvez décider de croire

n'est fondé que sur des perceptions

sensations pensées 

flottant dans la Présence

notez que la Présence-Consciente 

est comme 

l'arrière plan constant de toutes ces expériences

mieux

elle en est leur substance.

restez accordé à la Présence et posez la question 

suis-je un être séparé

?

si je constate qu'avant même d'être 

un objet

un corps une pensée

je suis 

la Présence-Consciente

 

cette Conscience est-elle 

séparée

?

qu'elle preuve en ai-je

?

découvrez 

que toutes les éventuelles preuves trouvées

elles aussi

naissent

se déploient et disparaissent

au sein de la Présence

sans doute est-il temps 

de vous lever et de vaquer à vos occupations

diverses et variées

n'apparaissent-elles pas aussi au sein 

de la même Présence

ce que vous êtes

?

laissez 

la vie continuer à se déployer ainsi

soyez et restez 

sciemment ce que vous êtes.

savourez en le parfum