BDP

la pression se fait avec le pouce de la main

le massage avec la paume

les mouvements sont exécutés lentement

et toujours en allant de

la pointe des orteils vers le talon

pour chaque point de massage successif 

débuter par

le pied gauche puis le pied droit

appliquer le 

BDP 

sur chaque plante de pied

au début du massage 

et renouveler selon besoin

masser lentement

l'ensemble de la plante du pied

gauche puis du pied droit

en descendant vers le talon

commencer les pressions 

d'abord sur la zone du plexus solaire puis

de la thyroïde 

pied gauche puis pied droit

pressions sur le gros orteil

du sommet de l'ongle vers la basse de l'orteil

pied gauche puis pied droit

pressions sur les autres orteils

selon la même technique

pressions et massage sur 

la ligne externe et la ligne interne

du pied gauche puis du pied droit

pressions sur toutes 

les autres zones en descendant vers le talon

pied gauche puis pied droit

finir par

un massage général avec la paume de la main

pour favoriser le drainage des toxines